Me siento muy feliz y emocionada de contarle a otros lo que he aprendido en mi viaje/journey, las veces que me he caido y me he levantado.

Toda mi vida fui obesa, intente tantas dietas, desde Jennie Craig, Weigh watcher, Atkins y hasta hice dietas extremas como la dieta de la sopa, la dieta de la limonada y otras que ni recuerdo... tome pastillas como Hydroxycot y gracias a Dios nunca me dio ataque al corazon, pero esas pastillas me ponian muy acelerada. Total que nada de eso sirvio porque si bajaba 10 libras, al mes siguiente subia 20. Cuando mas peso baje fue en el a~o 2000-2001, hice la dieta de Atkins y hacia bastante ejercicio, pero como no aprendi a comer saludablemente, cuando  deje esas dietas y volvi a mis malos habitos alimenticios, paso lo obvio que engorde todo y mas. 

A~os despues conoci a mi esposo y en el 2005 tuve mi primera hija, en el 2008 a la segunda y mi chiquitina numero 3 nacio en el 2010. Gracias a Dios que a pesar de tener sobre peso, al dar a luz a mis hijas siempre bajaba la mayoria del peso que habia subido por los embarazos y en tiempo record.  En todos estos a~os desde que tuve a mi primera hija, yo continue haciendo dietas y bueno las dejaba cuando quedaba embarazada, pero luego volvia.. y es que increible que a pesar de haber pertenecido a foros y grupos de personas que buscaban lo mismo, nunca aprendi el OBVIO secreto para bajar de peso. Que cual es?  Comer saludable, controlar porciones y hacer ejercicios! That's all !!   Lo vine a aprender en julio del 2012 cuando al fin di el cambio mental y fisico que por tanto tiempo desee. Comence a comer sano, quite la azucar de mi alimentacion, limite el consumo de pan, arroz y de los carbohidratos  que aportan poca nutricion a mi salud y sali de mi zona de comfort y me empece a mover al ritmo de Zumba Wii y Wii Fit, asi fue que de 271 libras baje a 247. 

Han sido 2 a~os aprendiendo que no soy perfecta, que el hecho de caer al comer cosas que se supone no deba, no es el fin. Entender que este cambio es para el resto de mi vida, que NO ESTOY A DIETA, sino comiendo saludable. Que le tengo que dar lo mejor a mi cuerpo, pensar en la comida como si fuera combustible etc.  

Actualmente estoy en 193 libras y eso es WOW... yo aun no me lo creo... comence este viaje pesando 271 libras !!! Siempre so~e con el dia en que dejara de ver ese horrible numero 200 en la balanza y hace poco lo logre y estoy feliz y emocionada y aun no me lo creo, pero se que debo seguir motivada y enfocada  a lo que quiero.  Y no ha sido facil, han sido 2 a~os en los que he tenido periodos de motivacion y buenos resultados, pero tambien he tenido mis periodos de varios meses en los que no hago nada para mejorar mi salud y peor aun engordo. Pero he seguido intentando e intentando y es por eso que he obtenido buenos resultados.

De corazon espero que ustedes tambien los obtengan, no es facil pero las cosas buenas cuestan y al final el esfuerzo vale la pena al 100%. 

Despues traere un collage de fotos para mostrar mi antes y despues.. Un saludo a todo el que me lee !

 

I will try to translate it later.