Meghane

" I want to lose weight for my boyfriend , my family and ME . I want stop crying when I see myself in the mirror . I want live and not just survive. It keeps me from living for too long now . I want to be happy and stop feeling always be tired."

Quick Facts

Favorite Health Food: Stir-fried veggies

My Preferred Method of Exercise: Gym

My Weight Loss Program: I don't follow a program

Fitness/Exercise Apps: I don't use any apps

Fitness Devices: I don't use a device

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Christina

01/12/2015 5:45AM
Bonjour Meghane,J'espère que tu vas mieux que vendredi. Je viens tout juste de lire ton message. Manges-tu 5 ou 6 fois par jour? Pour moi, ça fait toute la différence. Mon chum trouve que je suis toujours en train de manger mais je perds du poids quand même parce que mon corps a compris que je ne le priverais plus. Essaie de manger des protéines pendant tes repas et tes collations. Si je mange une pomme, j'ai souvent faim tout de suite après, mais si je l'accompagne de fromage ou de noix, ça me soutient plus longtemps! Bonne chance pour cette semaine. Ne lâche surtout pas! :)

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Christina

Pourquoi tu ne manges pas plus? parce que tu n'as plus faim ou parce que tu veux perdre du poids. Tu sais, même si ça semble illogique, quand on diminue trop le nombre de calories, le corps se sent privé et décide de stocker en prévision de la "famine". Il faut manger plus et, comme je le mentionnais, plus de protéine comme du fromage cottage, du yogourt grec, du poulet, des oeuf, etc. La suite prochain post...

Christina

Mon principal truc: le gruau du matin. 1/3 de tasse du gruau, 2/3 de tasse d'eau, de la cannelle, du gingembre et hop! 2 min. au micro-ondes. Ensuite, j'ajoute environ 1/4 t. de raisins secs ou de canneberges séchées et un peu de lait et je mélange. Je ne sais pas pourquoi, mais quand je prends du gruau pour déjeuner, je perds du poids. Une autre fille disait la même chose sur un autre post aujourd'hui. Tu peux aussi mettre des fruits frais dans le gruau! J'ai l'impression que tu te prives trop et dans ce temps-là on perd toute notre énergie mais pas vraiment de poids! Bref, je te souhaite que ça s'améliore!

Moonwytch1313

01/09/2015 10:44AM
I too am 200 pounds. I try to look at myself as being a force to reckon with on my down days. I stand tall and punch in front of me, up to the sky, and down to the ground. As I go for 5 minutes, sometimes I even get my legs involved. Then I feel empowered and ready to tackle whatever comes next.

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